Dette er energi påfyll, og sove kan du gjøre når du blir gammel, sa jeg til meg selv. Sommerfesten hadde glidd ut i sene nattetimer. Det kom herlige og fengende rytmer fra musikkanlegget, og jeg tørket svettedråpene av pannen. At midnattssolen glimret med sitt fravær og gradestokken så vidt viste plussgrader, anfektet ikke oss der vi danset inn i sommernatten. Du, jeg lurer på hva det er som gir deg det ekstra lille løftet som du henter fram når du trenger det? Er det minner om en hyggelig sommerfest, gode turopplevelser eller late dager i hengekøyen?
En fot i bakken
Det er et faktum at vi har flere hverdager enn helger og flere arbeidsdager enn fridager. De fleste av oss opplever at livet av og til rusker i oss og minner oss på at vi må sette «en fot i bakken» og hente oss igjen. Hva er det så som gir deg det ekstra lille løftet som du henter fram når det er krevende på jobb eller utfordringer i hverdagen? For mange av oss er ferie en slik arena. Nå på sommeren har de fleste av oss den lengste pausen fra hverdagen. Det er disse dagene i året der solen står høyest på himmelen at du kan sette en fot i bakken og puste ut. Hvordan kan disse dagene være med på å gi oss ny energi til høsten og vinteren?
Ferie er mer enn å ligge på stranden
Mitt sommertips er at med så mye fritid er sommerferien en perfekt anledning til å begynne med fysisk aktivitet om du ønsker å bedre din fysikk. Vi har en kropp som er skapt for bevegelse uansett om det er hverdag eller ferie. Aktiviteter du kan gjøre kan være alt fra å spasere deg en tur, jogge, svømme, spille ballspill til å gå i fjellet. Og det beste er at det gjør det så utrolig mye lettere å holde de gode vanene ved like når hverdagen kommer. For det er fristende å tenke at bare jeg får ferie så skal jeg hente meg igjen, sove, ligge på stranden og slikke sol, lese en god bok og slappe av. Jeg synes også det er deilig å slappe av og ligge på stranden og knipse med tærne, men vet du hva jeg synes er aller best? Det er at vi har hele dagen til disposisjon når det er ferie, slik at vi får tid begge deler, både avkobling og fysisk aktivitet!
Mitt påfyll!
Min mening er at for å være på, må man også kunne være av. Når jeg skrur på min «av-knapp» i ferien, er det for å kunne fylle på og ta innover meg alt det som gir meg energi og påfyll. Hjemme hos oss har vi gledet oss i flere måneder og planlagt årets ferie. I år går turen høyt til fjells og det blir en sommer der den norske fjellheimen står på menyen. Gleden av å kunne få oppleve fjellet og naturen i vårt vakre land gjør at jeg nesten ikke kan vente med å komme meg av gårde. Men vet du, det jeg gleder meg aller mest til er å være sammen med familien min. Så nå skrur jeg snart «av» i forhold til jobb og hverdagsting og skrur «på» energiladeren min for å samle mest mulig inntrykk og minner som jeg kan varme meg på når høsten kommer. Jeg håper at du også tar deg tid til påfyll, tar deg tid til å samle gode minner og nyter årets sommerdager og danser deg inn i sommernettene, for plutselig er høsten her.