En ny studie har undersøkt hvor mye skjermtid som kan være skadelig blant unge, ifølge forskning.no.
Forskerne kom fram til at den negative effekten av overdreven skjermbruk kan tilsvare å ikke få regelmessig søvn eller frokost.
Forskere: Småbarn bør ikke se på TV og nettbrett
Størst effekt i ukedagene
Undersøkelsen ville fastslå omtrent hvor mange timer og minutter ungdommene burde sitte foran skjermen, før det kunne påvirke dem psykisk.
I ukedagene kunne de se effekten etter blant annet en time og 40 minutter med TV-spill eller en time og 57 minutter med smarttelefon.
I helgene var effekten derimot ikke like stor.
Nokia er tilbake som mobiltelefon
Alternative aktiviteter
Forskerne mener det ikke nødvendigvis er så lurt å gi ungdommene skjermforbud etter en viss mengde tid, men heller foreslå alternative aktiviteter.
Det kan være så enkelt som å spise frokost og middag sammen med familien, og få jevnlig fysisk aktivitet.
Derfor blir du trøttere i mørketida
Forskjell mellom gutter og jenter
Ungdatarapporten 2016, utgitt av velferdsforskningsinstituttet, viste at tre fjerdedeler av norsk ungdom bruker to timer foran skjermen hver dag, i tillegg til vanlig skolearbeid.
Der kom det også fram at gutter brukte mest tid på TV-spill, mens jentene var mest aktiv på sosiale medier.