POPULÆRT: Rundt 75 av senterets 150 medlemmer hadde møtt opp på foredraget.
(Foto: Lars Marius Matre / iTromso)

POPULÆRT: Rundt 75 av senterets 150 medlemmer hadde møtt opp på foredraget. Foto: Lars Marius Matre / iTromso

Stor interesse for mental tøffhet

Interessen for mental trening viste seg å være stor blant medlemmene på Tromsø Crocsfitsenter.
Last inn siden på nyttSaken oppdateres...

Hvordan skal man presse det lille ekstra ut av seg selv under en hard treningsøkt? Det var spørsmålet Bergljot Rosvoll prøvde å besvare da hun lærte opp rundt 75 crossfitutøvere i mental tøffhet.

– Det jeg prøver å gjøre er å lære folk teknikker slik at de kan bli mentalt tøffere, altså å lære seg og ignorer smerte og negative tanker, forteller foredragsholder Rosvoll.

Populært foredrag

Det var tydeligvis mange som ønsket å få med seg foredraget, for rundt 75 av senterets 150 medlemmer hadde møtt opp. To av disse var Runar Eilertsen og Kristin Lorentsen, som kom fordi de ønsket å øke motivasjonen og bedre prestasjonene.

Jeg kjenner litt til Bergljots arbeid fra før av og hadde derfor lyst til å få med meg foredraget. Crossfit er mye smerte, og jeg ønsker å presse mine egne grenser ekstra, noe den mentale treningen kanskje kan hjelpe med, sier Eilertsen.

– Crossfit er ubehagelig mens det pågår, så det som er interessant med den mentale treningen er hvordan man kan bekjempe det som gjør vondt, forteller Lorentsen.

Ikke tøff ut døra

Rosvoll har en mastergrad i adferdsanalyse og læringspsykologi, driver sitt eget firma kalt «Helseadferd» og er aktiv innen crossfit. Hun vet hva hun snakker med andre ord, men er likevel klar på at ingen blir beintøffe kun etter å ha vært på foredrag.

– Nei, det er ingen som går ut døra her og er noe voldsomt tøffere, men jeg lærer de teknikker som de kan bruke for å bygge opp den mentale tøffheten over tid, forklarer Rosvoll.

Stefan Revang, daglig leder for crossfitsenteret, tror mange ikke er så bevisste på den mentale delen av trening.

Vi trener det fysiske mye, men det mentale er vi nok ikke så bevisst på. Derfor tror jeg mange kan ha utnytte av å trene på dette også, konstater Revang.

Lik itromso.no på Facebook:



iTromsø ønsker en åpen og saklig debatt. Vi fjerner fortløpende innlegg som er rasistiske, sjikanøse eller strider mot etikk eller lovverk. Vi oppfordrer alle til å være saklig og vise respekt for andres meninger, og forbeholder oss retten til å utestenge brukere som ikke overholder våre retningslinjer i kommentarfeltet.

Mer å lese på iTromsø:
 
  •   LARS MARIUS MATRE
VIL LÆRE: Kristin Lorentsen og Runar Eilertsen møtte opp for å lære mer om den mentale delen av treningen.
(Foto: Lars Marius Matre / iTromso)

VIL LÆRE: Kristin Lorentsen og Runar Eilertsen møtte opp for å lære mer om den mentale delen av treningen. Foto: Lars Marius Matre / iTromso

TØFF: Bergljot Rosvoll ønsker å gjøre crosfitutøverne mentalt tøffere. Hun driver selv med treningsformen, og mener det psykiske er en stor del av treningen.
(Foto: Lars Marius Matre / iTromso)

TØFF: Bergljot Rosvoll ønsker å gjøre crosfitutøverne mentalt tøffere. Hun driver selv med treningsformen, og mener det psykiske er en stor del av treningen. Foto: Lars Marius Matre / iTromso

Leses nå