Under et stevne i Tromsøhallen onsdag satte Fredrik Vaeng Røtnes fra BUL Tromsø ny norsk U23-rekord på 3000 meter kappgang. Han gikk inn til 11,54, og slo den gamle rekorden med tre sekunder.

- Jeg er ikke i konkurranseform, og har nettopp avsluttet en veldig hard treningsperiode, så dette var overraskende, sier Røtnes til iTromsø.

Han avslører at planen var å gå under 12 minutter, og at han har kjent på trening at han har tempoet inne.

Håper på OL - om fire år

Men det er først og fremst på 10- og 20-kilometer at multitalentet skal vise seg i sesongen som førsteårs senior.

- 3000 meter blir nesten som en sprint, sier Røtnes, og erkjenner at rekorden er helt etter planen.

- Målet er å få en god debutsesong i seniorklassen. Det er 1,28 som er kravet for EM. Det vil jeg ta, sier han.

For å komme til OL i Rio i sommer må han under 1,22 etter at Olympiatoppen har skjerpet kravene i kappgang.

- OL om fire år er mer realistisk. Det er målet, sier han.

Raskeste noensinne

Den tidligere norgesrekorden på 3000 meter tilhørte Joakim Sælen, som lød på 11,57.

- Det er ingen juniorer som har gått fortere noensinne, sier trener Mats Lundin imponert.