VALHALL: – Du er like god som jeg var samme alder. Du kan utvikle deg videre og slå av rekordene mine. Det handler bare om å trene nok og riktig, sier Jim Johansen til Fredrik Vaeng Røtnes.

iTromsø har samlet de to løpsfantomene.

Jim, som satte nordnorsk rekord på 5.000 og 10.000 meter i 1978 med tidene 13:53,6 og 29:07,4. Rekorder som fortsatt står, 37 år senere.

Fredrik, som nylig slettet Jims juniorrekord på 3.000 meter fra 1973 med tiden 8.57,8.

– Hvis jeg satser på løping er det helt naturlig å tenke å ta de seniorrekordene. Hvis jeg fortsetter å satse på løping like mye som nå, så vil det være noe å strekke seg etter, konstaterer 19-åringen.

Jim Johansen ser slett ikke med frykt på at hans legendariske rekorder en dag kan bli slått av for eksempel Fredrik Vaeng Røtnes.

– Jeg vil helst ikke gå i grava uten at rekordene er slått. Jeg vil gjerne vite hvem som slår dem. Jeg håper noen tar dem, understreker 62-åringen.

Tøft regime

Da venter beintøffe år for Fredrik Vaeng Røtnes. Johansen var inne i sitt første år som aktiv utøver da han som 19-åring løp 3.000-meteren på 9 blank, og hadde de fem neste årene en voldsom utvikling.

– På det meste om vinteren kunne vi løpe 170-180 kilometer i uka. Det var tidlig opp om morgenen, kvart over fem. Så tok man første økta før jobb, sier Jim Johansen.

– Det var ikke alltid like motiverende å dra vekk gardinene og se snøfylte og helt tomme gater. Men så tenkte jeg på at nå trener de sørpå, og da var motivasjonen der med en gang, fortsetter han.

Mens Johansen allerede tidlig i 20-årene jobbet på kontoret til Autovulk, har Røtnes i dag en annen hverdag som student.

– Det er klart at det er mye jobbing som skal til. Det er massevis av timer og mange titalls tusen kilometer som skal løpes før man kommer på høyt seniornivå. Heldigvis som student så har jeg mye kontroll over hverdagen min. Jeg kan planlegge dagen og disponere den akkurat slik jeg vil, sier Røtnes.

Selv om Fredrik Vaeng Røtnes varsler et tøft treningsregime i tiden som kommer, så er spørsmålet om 19-åringen på sikt velger å satse mest på kappgang eller løping.

Multitalent

I førstnevnte idrett er BUL Tromsø-talentet i den desiderte toppen blant nordiske juniorer, og deltar i helgen i Nordisk juniorlandskamp.

– Som gammel løper håper jeg selvfølgelig at Fredrik vil satse for fullt på løping etterhvert, sier Jim Johansen.

Hans potensielle arvtaker vil foreløpig ikke si noe om hvilken idrett han vil satse på.

– Det har jeg ikke tatt noe valg på ennå. Foreløpig begge deler, slår Fredrik Vaeng Røtnes fast.

Et økende løpsmiljø i Tromsø, også blant yngre løpere, gleder Jim Johansen. Han mener likevel at mange talenter velger å trene på en måte som det umulig å løpe ned mot hans tider en dag.

– Problemet kan være at de ungdommene trener for å være med på 10-kilometer. Da blir du ikke god på sikt. De må trene hurtighet for å bli rask nok til å løpe lange løp på sikt. Talenter er det helt klart nok av, slår 62-åringen fast.

– Det er et råd jeg har hørt fra flere. Fra klubbtrenerne, Jim og flere rundt om i Norge og i ulike løpemiljø mener det er det man skal ha fokus på som ung. Det er et råd jeg har prøvd å følge, forsikrer Fredrik Vaeng Røtnes.

Personlige rekorder

Jim Johansen

3.000 meter: 8.13,0 (1978)

5.000 meter: 13.53,6 (1978)

10.000 meter: 29.07,4 (1978)

Fredrik Vaeng Røtnes

3.000 meter: 8.57,8 (2015)

5.000 meter: 15.45 (2015)

10.000 meter: 32.24 (2015)

PS! Selv mener Jim Johansen at hans råsterke tider kunne vært enda et hakk bedre.

- Da jeg løp 10.000-rekorden på Bislett (29.07) lå jeg an til 28.20. Så var jeg litt urutinert og ble med på 64-(sekunders)runde da Øyvind Dahl gikk. Det kostet for mye, erindrer byens gamle løpskonge.