Da Martin (13) ble matlei, tok familien grep. Her er ekspertenes råd.

Dette bør barn spise før, under og etter trening.

GIR RÅD: – Det er bare mat. Bommer vi kan vi alltids prøve igjen, sier matentusiast Arve Serigstad. Her setter han Marius, Martin, Hanne og Kjell Einar Andreassen i gang med å lage fylte kyllingfileter med bakte rotgrønnsaker  Foto: Anders Minge

sprek

Fram og tilbake, time etter time, dag etter dag. 13-åringen Martin Andreassen er i full gang med nok en svømmeøkt.