Dette er kåret til neste års store treningstrend. Studie hevder tre minutter i uken kan være nok.

Ett minutt med denne treningen kan være like effektivt som 45 minutter, mener studie.

Deltagerne er utslitte etter økten, men det tar ikke lang tid før de kommer til hektene igjen.  Foto: Halvor Ekeland

sprek

– Kom igjen. Litt til. 5-4-3-2-1.