Endre livsstil? Ekspert mener sjansen for å lykkes er langt større om du følger disse rådene

Her er tipsene for å gjøre dørstokkmila litt kortere, også på sikt.

Trene mer? Spise sunnere? Her er rådene for å nå nyttårsforsettene.  Foto: Shutterstock

sprek

I januar er det mange som ønsker å gjøre en endring. Kanskje har du mål om å trene mer, spise sunnere, slutte å snuse eller helt andre ting.