Professor: Denne treningen gjør deg smartere

Vil du bli bedre på å finne smarte løsninger, løse oppgaver og automatisere ting i hverdagen? Da bør du velge disse treningsformene, ifølge professor.

FJELLTUR: Nina Helen Valentinsen (40) og søsteren Anne Kristin Valentinsen (49) går ofte på tur sammen i naturen. Har du en dårlig dag, så blir alt så mye bedre når du kommer deg ut, sier Nina Helen Valentinsen (40). Professor Birgitta Langhammer mener at turer i variert terreng, variert tempo og i urolige settinger er en av flere treningsformer som er bra for hjernen.   Foto: Ørjan Deisz

sprek

Nina Helen Valentinsen (40) og Anne Kristin Valentinsen (49) trasker oppover Stoltzekleiven i Bergen. De mange hundre trappetrinnene gir god kondisjons- og styrketrening, men har også en annen effekt på søstrene.