Sprekpodden: Rune (46) har gått ned 135 kg. Slik klarte han det.

Hør hans råd til andre i denne ukens episode av Sprekpodden.

Rune Glørstad (i midten) har lykkes med en fullstendig omlegging av livsstil. Her sammen med programlederne i Sprekpodden, Halvor Ekeland og Silje Dyregrov.  Foto: Espedal, Jan Tomas

sprek

Rune Glørstad har vært 250 kg på sitt tyngste. Nå - flere år senere - har han gått ned 135 kg.

I denne ukens episode av Sprekpodden får du høre hvordan han klarte det og hvilke råd han har til andre som vil gå ned i vekt, og holde vekten på lang sikt.

Glørstad prøvde en rekke dietter og quick fix, men det var ikke løsningen for ham. For ham ble kampen mot kiloene lang og vanskelig, men også fylt med glede og mestring.

Sprekpodden kommer ut hver tirsdag og har som hensikt og inspirere og hjelpe folk til en sunnere livsstil.

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast:

Vi ønsker engasjerende debatter på itromso.no. Du er velkommen til å kommentere sakene på våre sider, men vi ber deg først lese våre retningslinjer for innlegg:

×

RETNINGSLINJER FOR INNLEGG

iTromsø gjør oppmerksom på at du er juridisk ansvarlig for dine kommentarer. Dette personlige ansvaret gjelder enten du velger å kommentere i kommentarfeltene på våre nettsider eller du skriver innlegg på våre Facebook-sider.

iTromsø ønsker en åpen, saklig og engasjerende debatt. Vi oppfordrer alle til å være saklige, vise respekt for andres meninger og å holde seg til saken. Vi fjerner fortløpende innlegg som er rasistiske, sjikanøse eller på annen måte strider mot etikk eller lovverk. Du kan varsle oss her dersom du ser innlegg du mener bryter med god debattskikk.

Alle som vil delta i debatten hos oss må skrive under eget navn. Vi forbeholder oss retten til å utestenge brukere som begår grove eller gjentatte brudd på våre retningslinjer.

sprek