Tema

søndag 08.12 2019

Svein Inge led av diabetes type 2 og var sykelig overvektig. En fedmeoperasjon ble redningen.

torsdag 05.12 2019

Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes råd til andre.

torsdag 28.11 2019

For 40 år sidan spelte ho elitehandball på asfalten for Os. No er Brit Eirin (70) nominert til Årets eldsjel.

onsdag 27.11 2019

«Du vil miste alle muskler», fikk Emil (15) høre da han ble veganer. Slik gikk det ikke.

mandag 25.11 2019

På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Her er hennes tips til mosjonister.

søndag 17.11 2019

Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løper

søndag 03.11 2019

Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.

fredag 25.10 2019

Kutter fartsdisiplinene for å unngå nye skader

mandag 21.10 2019

Stor test av høstens proteinbarer: – Denne skjønner vi ikke vitsen med

søndag 20.10 2019

Gaven Lene (26) fikk, gjorde løping gøy igjen. Her er 13 anbefalte treningsapper.

onsdag 16.10 2019

Frida Nossen trener ofte på tom mage. Denne maten bør du få i deg før en treningsøkt.

mandag 14.10 2019

Trebarnsfar Thomas (31) trener over seks timer i uken. Her er tre treningsprogram til deg med en hektisk hverdag.

William jubler over samarbeid med Olympiatoppen: – Det beste tilbudet som er mulig å få i Trondheim

tirsdag 24.09 2019

Sindre (27) løftet plutselig 40 kilo mer. Her er OL-mesterens seks beste tips for mosjonistene.

søndag 22.09 2019

– Bomringene kan være like bra for folkehelsen som røykeloven

tirsdag 17.09 2019

Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme.

søndag 15.09 2019

Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.

torsdag 12.09 2019

Jonas (17) lever i frykt for å gå ned i vekt. Han er en av stadig flere menn som er sykelig opptatt av å bygge muskler.

Det er 875 dager igjen til OL. Landslagstreneren har dårlig tid.

søndag 08.09 2019

Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.

fredag 06.09 2019

Derfor vinterstenger Alfheim

torsdag 29.08 2019

Podcast: Fire eksperter og én mosjonist gir deg sine beste løpetips.

søndag 18.08 2019

Frode (46) begynte å trene mens han satt i fengsel. Effekten har vært stor.

onsdag 14.08 2019

Lene (36) tok grep da kiloene raste på etter tre graviditeter. Ett spesielt mål motiverte henne.

tirsdag 13.08 2019

Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».

søndag 11.08 2019

Stor test av terrengsko: Her er vinnerne

tirsdag 06.08 2019

Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.

torsdag 01.08 2019

Jørgen (27) deltar i ekstremtriatlonen Norseman for å matche romkompisen – her er tipsene for å begynne med triatlon

søndag 21.07 2019

Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.

fredag 28.06 2019

Sarah (25) skulle bare bli en bedre sprinter. Nå er hun blant landets beste vektløftere.

søndag 23.06 2019

Dette skjer med formen om du dropper trening i ferien

tirsdag 11.06 2019

Kan det å være sprek kompensere for overvekt? Ny studie overrasker.

fredag 31.05 2019

Kostholdsekspert advarer mot nettråd fra bloggere

fredag 24.05 2019

Marit Tørstad ga seg selv en maratonutfordring: – Jeg tror det var et medfødt konkurranseinstinkt

tirsdag 21.05 2019

Vil minske kroppspress på treningssentre: Innfører nye klesregler

mandag 20.05 2019

Én kommentar førte til 13 år med spiseforstyrrelser. Her er Kristins og ekspertens råd til foreldre og trenere.

Sprekpodden: Slik kan du bli flinkere å håndtere stress

søndag 12.05 2019

Slik finner VM- og OL-vinneren toppformen: Dette er hans råd til mosjonistene

fredag 10.05 2019

Helge Brekke (77) er på rekordjakt. Her er hans råd til sofagrisane.

tirsdag 07.05 2019

Sprekpodden: Spørsmål og svar – dette lurer dere på

søndag 05.05 2019

I 2008 tok Janne (50) et drastisk valg. Det hjalp henne å gå ned 75 kilo.

lørdag 27.04 2019

Rekordtall for arrangøren av Sentrumsløpet: – Kjekt å se en bølge av mer aktive mennesker

søndag 14.04 2019

Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen

søndag 07.04 2019

Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.

lørdag 06.04 2019

I 30 år på rad har Morten Hauso (59) løpt de samme løpene: – Det handler om gleden av å fullføre ting

søndag 31.03 2019

Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk

onsdag 27.03 2019

Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.

mandag 25.03 2019

Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vekt

søndag 24.03 2019

Stor test av vårens løpesko: Her er ekspertenes beste tips

fredag 15.03 2019

Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?

tirsdag 05.03 2019

Travle arbeidsdager gjorde at Marianne Hole (49) gikk opp i vekt. Det er hun ikke alene om.

Tilbyr gratis helsemedlemskap dersom man trener. Lege mener det kan bidra til økte forskjeller.

lørdag 02.03 2019

Frida (23) ble norgesmester i vektløfting

torsdag 28.02 2019

Fra sengeliggende til personlig trener – Trine (32) trente seg tilbake i jobb

tirsdag 26.02 2019

Elin Heitmann (26) slet med overtrening og bulimi i ti år. Nå vil hun hjelpe andre

mandag 25.02 2019

God svømmeteknikk er avgjørende i triatlon. Dette er triksene.

Sprekpodden: Hva er egentlig greien med triatlon?

torsdag 21.02 2019

Her er de tre øvelsene Byåsen-spillerne bruker oftest i styrkerommet

tirsdag 19.02 2019

Her får du Byåsen-spillernes beste styrke-tips

Baltazar (15) la om treningen da han møtte motgang. Nå er han Norges beste i sin klasse.

søndag 17.02 2019

Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøkt

torsdag 14.02 2019

Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feil

mandag 11.02 2019

Terje fikk hjerteinfarkt i en alder av 35 år. Dette er signalene du må ta på alvor.

Sprekpodden: Denne treningen gjør deg smartere og lykkeligere

søndag 10.02 2019

Skummelt å trene på treningssenter? Dette er PT-enes råd og tips.

fredag 08.02 2019

Hvordan går man ned de fem ekstra kiloene? Ekspertene svarte leserne

mandag 04.02 2019

Ny studie: Én øvelse kan nærmest halvere antall lyskeskader i fotball

søndag 03.02 2019

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

torsdag 31.01 2019

I over tre år var familien i fangeleir under 2. verdenskrig: Det har satt spor hos Endre (18)

onsdag 30.01 2019

Hanne (14) prøvde ni idretter før hun landet på svømming. Bare to norske kvinner har svømt raskere enn henne.

mandag 28.01 2019

Slutter du like fort som du starter? Slik får du treningsvanene til å vare.

Sprekpodden: Kan det å gå være verdens beste mosjon?

tirsdag 22.01 2019

Stor test av mellombarer: – To av disse er like usunne som godteri

lørdag 19.01 2019

Skal du kjøpe felleski? Her er ekspertenes anbefalinger

fredag 18.01 2019

Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk av at de kan droppe å trene

onsdag 16.01 2019

Hun var lei «jojoslankingen». Så gjorde Birthe Sørensen (49) en livsstilsendring som varte

mandag 14.01 2019

Lars Zachariassen (31) hjalp andre til bedre fysisk og psykisk helse. Så møtte han selv veggen.

Sprekpodden: Slik kommer du i gang med treningen – og beholder motivasjonen

søndag 13.01 2019

Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.

torsdag 10.01 2019

Her er det nye kunstgresset på plass i Skarphallen – kretsen har én klar oppfordring til fotballspillerne

onsdag 09.01 2019

Tøye eller ikke tøye? Ny studie viser at disse to øvelsene har god effekt

mandag 07.01 2019

Tre måter å bli kvitt det farlige magefettet på

søndag 06.01 2019

Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest

onsdag 02.01 2019

Sprekpodden: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodietten

tirsdag 01.01 2019

For få år siden veide Torleif (53) over 120 kilo. Til sommeren løper han Ironman

mandag 31.12 2018

Nyttårsløfter? Dette bør du ha tenkt gjennom før du går i gang med å endre livsstil

fredag 28.12 2018

Lørdag spiller disse fire slektningene cupfinale: – I vår familie er det kult å være god

Monica (43) trodde den vonde hoften bare var en overbelastning. Så kom sjokkbeskjeden

Treningsprofilen gikk på en smell: – Det som tappet meg mest for energi, var all bekymringen

torsdag 27.12 2018

Han var Schibsteds «arveprins». Nå skal han lede en av Europas største treningskjeder.

tirsdag 18.12 2018

For ett år siden syntes Camilla (44) løping var et slit. Så knekte hun løpekoden.

søndag 16.12 2018

Skal du trene i kulden? Her er feilene du må unngå.

torsdag 13.12 2018

Lite tid til trening? Disse kondisjonsøktene bør du satse på

onsdag 12.12 2018

Fargerikt prosjekt på Storhaug: Gir unikt håndballtilbud til jenter

tirsdag 11.12 2018

Antidoping Norge dukket opp på Sats i Kristiansand - én nektet å la seg teste og ble utestengt

mandag 10.12 2018

Ny studie konkluderer med at populær styrketrening har overraskende liten effekt

søndag 09.12 2018

Uenighet blant forskerne: Er det egentlig lurt å bade om vinteren?

søndag 02.12 2018

Testen kan gi deg svar på hvilken form du er i – uten at du trenger å bli svett

torsdag 29.11 2018

TSI-spilleren senket klubben han selv ikke ville spille for

tirsdag 27.11 2018

Skal du kjøpe ski til barna? Slik gjør du de beste kjøpene