Det mener i hvert fall Tine Krøner, som holder slanke- og livsstilskurs hos Grete Roede.
Hennes erfaring er nemlig at slankekursene fylles opp i rikt monn etter nyttår, når forsettene slår inn, mens kursene som starter sent på høsten er glisne så det holder.
– Det er som om folk går litt i hi. De vil gjerne kose seg med god rødvin under et pledd – og spiser gjerne mye mer enn vanlig, sier Krøner.
Ikke enten eller
Men ifølge henne er det egentlig ikke konflikt mellom det å kose seg i førjulstiden og å ta vare på sin egen helse.
– Det er mulig å kose seg uten å spise seg halvt fordervet. Man kan fokusere på det sosiale og ikke alltid la mat og drikke være det viktigste, sier hun.
Da er det lettere å holde igjen.
Og om man dessuten har planer om å begynne med et sunnere liv med mer trening og bedre kosthold er det å vente til etter nyttår å gjøre seg selv en bjørnetjeneste.
– Det blir en enda større jobb om man venter til etter juleribba, sier Krøner.
Julefeiringen sklir ut
I dag er det lett å miste litt styring på feiring og kos. Før i tiden var julefeiringen konsentrert rundt jul- og nyttårshelga. Nå starter feiringen langt tidligere.
– Nå blir vi invitert på pinnekjøtt hos svigermor allerede i september. Da skal det godt gjøres å toppe det i forbindelse med de store høytidene senere, sier Krøner.
Hun kommer derfor med det velmente rådet om å ta det litt med ro og være bevisst på hva du spiser og drikker før jul.
Og om du allerede nå har begynt å se at vekta kryper oppover – ta tak i situasjonen allerede nå.
– Ikke forverr situasjonen med å vente til etter nyttår, det er like greit å hive seg i det før jula setter inn, sier hun.
Slanker seg sammen
Det kan jo selvfølgelig være tungt å være den eneste i familien eller venneflokken som holder igjen. Derfor er et annet råd å gjøre ting sammen med andre.
Ekteparet Grethe og Frank Johansen slanker seg i lag. De har i løpet av de siste månedene endret livsstil, blitt sprekere og gått ned 19 kilo til sammen.
– Om man slanker seg i lag, får man både motivasjon og litt «konkurranse». Vi passer på hverandre på en positiv måte, sier Grethe – som har tatt av åtte kilo.
Nødvendig selskap
Ektemannen Frank er enig – og er skråsikker på at han ikke ville ha klart å legge om livsstilen uten støtte fra kona.
– Det ville ikke ha gått. Det er en høy terskel for å komme i gang, men når man er to kan man støtte hverandre, sier han.
Både han og kona sier det ikke bare er snakk om kilo når de slanker seg i lag. De er blitt mer aktive, fått større overskudd til å gjøre andre ting i livet – og helsa er blitt bedre.
– Jeg har fått lavere blodtrykk, har redusert bruken av diabetesmedisin og fått økt velvære, sier Frank Johansen.