Her er rådene som gjør mørketiden litt lysere

Er du en av dem som synes mørketida er tung? Få med deg ekspertenes beste råd for å gjøre mørke vinterdager litt lettere.

GODE RÅD: Psykiater Trond Bratlid mener noe av det viktigste man kan gjøre i mørketiden er å komme seg ut en tur hver dag for å nyte dagslyset og det blå lyset vi har i Nord-Norge om vinteren.  Foto: Ronald Johansen / iTromsø

pluss

Du har kanskje kjent på det selv? Det er mørkt når vekkerklokka ringer, minst like mørkt når du kommer hjem fra jobb eller skole, og det du har mest lyst til er å ligge langflat på sofaen foran TV-en og ikke gjøre noen ting?