Sliter du med humøret i mørketida? Her er syv tips for å gjøre hverdagen litt lysere

Med nye koronarestriksjoner, og stadig færre timer med dagslys, kan det være lett å se mørkt på den kommende sesongen.

UT PÅ TUR: Å komme seg ut i naturen kan hjelpe på sinnet når mørketiden kommer.  Foto: Henrik Romsås / Presse

Eksklusiv

– Nå går vi inn i en årstid som for mange kan bli ekstra tung i år. Vi må alle gjøre det vi kan for å ivareta vår egen psykiske og fysiske helse, og da er friluftslivet og naturen virkelig en gavepakke for oss nordmenn, sier Siri Meland, fungerende generalsekretær i Norsk Friluftsliv, i en pressemelding.