Mye av treningen Knut Kvalheim ledet i Tjalve, minnet om den han selv la ned i glansdagene på 1970-tallet. Selv om man den gang ikke var oppmerksomme på uttrykk som «terskeltrening» og «progressive langturer». Mye av treningen Knut Kvalheim ledet i Tjalve, minnet om den han selv la ned i glansdagene på 1970-tallet. Selv om man den gang ikke var oppmerksomme på uttrykk som «terskeltrening» og «progressive langturer». Foto: Magnus Knutsen Bjørke

Knut (69) var løpetrener i 40 år. Han mener tre ting må inn i treningsprogrammet.