Riks August Aamodt Kristiansen mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser. Abonnent
Riks Majen Zakariassen (42) får nesten aldri søtsug lenger. Dette er legens fire trinn for å unngå «14-knekken». Abonnent
Riks Da André Puntervold Pereira økte belastningen, kom skaden: Dette er faresignalene du må se opp for Abonnent
Riks Hvordan finner man ut hvilken mat som er ultraprosessert? Dette sier ernæringseksperten Abonnent
Riks Jeg vil gå opp i vekt, men får det ikke til, skriver leser. Slik gjør du det på en sunn måte, ifølge legen. Abonnent
Riks Hans Kristian Fløystad (34) drikker kaffe før trening. Hvor mye må du drikke før det har en effekt? Abonnent
Riks Ingeborg Thue (89) satt i en stol nesten hele dagen. Metoden som endret livet hennes, hylles av eksperter. Abonnent
Riks Jeg har mistet lysten på å trene, skriver leser. Hvordan kommer jeg meg opp av sofaen? Fysiologen har tre gode råd. Abonnent
Riks Jeg trener og spiser sunt, men har likevel høy fettprosent. Dette kan du gjøre, ifølge professoren. Abonnent
Riks Forskning om «evighetskjemikalier» vekker oppsikt. Dette kan du selv gjøre for å unngå stoffene. Abonnent
Riks Varsler omkamp om ernæringsanbefalingene: – Kortsiktig partipolitikk, mener lederen for rådene. Abonnent
Riks Eplecidereddik sies å ha en rekke helseeffekter. Helena Torkelsen Sævareid (32) har kastet seg på trenden. Abonnent
Riks «15-åringen min vil bruke proteinpulver for å bygge muskler.» Dette bør du si, råder fysiolog. Abonnent
Riks «Sultne gutter» har gjort hobby til heltidsjobb. Her er syv enkle, billige og sunne middager. Abonnent
Riks Renate Blindheim (29) endret måten hun handler på. Nå sparer hun flere tusen kroner hver måned. Abonnent
Riks Gry-Anneth Husebø (45) løper over seks mil i uken, men tør knapt å konkurrere. Dette er psykologens råd. Abonnent
Riks Forskere på aldring advarer mot å spise for mye proteiner. Har de rett? Dette svarer eksperten. Abonnent
Riks Jeg har lite tid til trening. Hva bør jeg prioritere? Disse fem øvelsene er alt du trenger, mener professor. Abonnent
Riks Ekspertgruppe bidro til nye kostråd. Nå kjenner flere av dem ikke igjen rådene: – Jeg vil ikke ha navnet mitt på dette Abonnent
Riks Linn Wiik (38) sov med snusboksen under puten. Måten hun sluttet med snus, kalles «genial» av mentaltrener. Abonnent
Riks Da Anne F. Tønsberg begynte å gå, kom resultatene raskt. Dette gjør timinuttersturer med kroppen din, ifølge ny forskning. Abonnent
Riks Har du magetrøbbel? Hjelpen finnes i jorden, mener mikrobiolog. – Vi har oppdaget noe helt nytt Abonnent
Riks Karoline (25) slet med søvnen. Da hun begynte å drikke mindre Pepsi Max, merket hun umiddelbar effekt Abonnent
Riks Karbohydrater gjør oss ikke slankere, mener leser. Hvorfor vektlegger norske kostråd det? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Riks Kroppen vil ikke mer ned i vekt, skriver leseren. Disse fem rådene kan hjelpe deg, ifølge legen. Abonnent
Riks Da Hanne Suorza (43) endelig ble kvitt migrenen, fikk hun ideen. Åtte råd for å mestre stress i hverdagen. Abonnent
Riks Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene. Abonnent
Riks Hva er viktigst for varig vektnedgang, undrer leser. Dette er legens enkle tretrinnsguide. Abonnent
Riks Som ung var han raskere enn Filip Ingebrigtsen. Fem barn senere er han best som voksen. Abonnent
Riks Kan man bygge muskler og en sterk kropp med nøtter og grønnsaker? Disse proteinene er best, sier eksperten. Abonnent
Riks Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form. Abonnent