Tema

fredag 05.07 2019

iBevegelse-bloggen:

Jippi, det er ferie!

Hilde Anita Sandvoll er fysioterapeut/personlig trener og skriver jevnlig om livsstil og helse. Hun er HR manager for Stamina Trening.

fredag 26.04 2019

iBevegelse:

Tren hjernen din! Tenk deg sterk!

Hilde Anita Sandvoll er fysioterapeut/personlig trener, og skriver jevnlig om livsstil og helse. Hun er HR-direktør for Stamina Trening.

onsdag 20.03 2019

Ibevegelse-bloggen:

Beklager folkens, vi er nest latest i Europa

Vi nordmenn liker å tenke at vi er et aktivt folkeslag, men sannheten er dessverre nedslående.

søndag 17.02 2019

iBevegelse-bloggen:

Våger du?

Vi mennesker er vanedyr og søker trygghet eller det vi forbinder med trygghet. Hvorfor?

torsdag 10.01 2019

Ibevegelse-bloggen:

Fem millioner steg skal tilbakelegges!

Nyttårsforsetter og livsstilsendringer står på listen til mange. Vet du at noen gang er det enkleste ofte det beste?

onsdag 19.12 2018

iBevegelse-bloggen

Tid er den beste julegaven!

For det beste i livet er gratis, det kan ikke kjøpes for penger, det må oppleves. Det eneste det krever er at du er til stede.

tirsdag 20.11 2018

I bevegelse:

Bruk hodet og nå dine mål!

Det er mange måter å bruke hodet på for å nå de målene du setter deg, mener Hilde Anita Sandvoll, administrerende direktør for Stamina Trening.

tirsdag 30.10 2018

I bevegelse:

Jeg har levd!

søndag 30.09 2018

i bevegelse-bloggen

Flytende energi eller helserisiko?

Har disse drikkene noen effekt og har vi tatt inn over oss risikobildet ved å drikke dette, skriver Hilde Anita Sandvoll, som er fysioterapeut/personlig trener.

onsdag 19.09 2018

iBevegelse:

Mangler du noen timer i døgnet?

Har du hatt den følelsen av at du skulle ønske at døgnet hadde noen timer til?

mandag 23.07 2018

iBevegelse:

Så mange kalorier kan du forbrenne på hagearbeid

onsdag 18.07 2018

iBevegelse:

Denne yoghurtisen kan du unne deg med god samvittighet

tirsdag 03.07 2018

Ibevegelse-bloggen:

Dette har væskebalansen å si for treningen din

tirsdag 22.05 2018

iBevegelse-bloggen

Vi lever lenger med sykdom, men våre levevaner gjør oss stadig sykere

torsdag 03.05 2018

iBevegelse:

Det er på tide å snu denne utviklingen før vi ender opp med å få en generasjon «sykt perfekt»

Vi voksne må ta et enda tydeligere ansvar, skriver Hilde Anita Sandvoll i ukens iBevegelse.

mandag 23.04 2018
1

Ibevegelse-bloggen:

Slipp føttene løs, det er vår!

Gleden over å løpe har truffet mange og i utgangspunktet kan alle løpe, bare du løper sakte nok.

tirsdag 13.03 2018

Ibevegelse:

Derfor bør du loggføre treningsøktene dine

onsdag 24.01 2018

iBevegelse

«Anbefalinger om hva som skal til for å få best mulig effekt av den treningsinnsatsen vi legger ned, hagler over oss.»

Anbefalinger om hva som skal til for å få best mulig effekt av den treningsinnsatsen vi legger ned, hagler over oss.

mandag 08.01 2018

ibevegelse:

Ekspertens beste tips til hvordan du får gjennomført nyttårsforsettene dine

Altfor mange setter seg mål eller lager nyttårsforsetter som det aldri blir noe av.

torsdag 21.12 2017

iBevegelse

Tradisjonstro eller ny vri?

torsdag 23.11 2017
1

iBevegelse

«Ta julehandelen til nye høyder!»

Kick off for den store julehandelen er i anmarsj med «Black Friday». Dagen kan beskrives som både julaften og nyttårsaften for varehandelen hvis man ser på omsetningen den dagen.

mandag 23.10 2017

iBevegelse

– Styrke handler ikke om at «strong is the new skinny»

fredag 15.09 2017

iBevegelse

«Utsagn som at du må holde fokus og være skjerpet, da vil du lykkes, har du sikkert hørt. Hva betyr det å holde fokus? Hva skal du holde i?»

tirsdag 29.08 2017

iBevegelse-bloggen

Den største prestasjonen er å gjøre litt!

tirsdag 04.07 2017

Ibevegelse

«Slik får du en aktiv sommer»

torsdag 22.06 2017

iBevegelse

«En smak av sommer!»

Vi fikk en liten smak av sommer, så ble den plutselig borte. Ifølge meteorologene kan vi bare pakke bort badetøyet for en stund, men la grillen stå. Om vi gjør det, klarer vi forhåpentlig å lokke både sommeren og solen tilbake om vi alle hiver på grillen. Skal vi prøve?

torsdag 18.05 2017

ibevegelse

«Hvem er eldst, du eller kroppen din?»

torsdag 04.05 2017

iBevegelse

Kan så enkle grep bidra til at vi skal leve lenge og beholde god helse?

Fauja Singh startet å løpe som 89- åring og fullførte maraton som 100-åring. Han ble spurt om hva som var hemmeligheten for å bli så gammel, da svarte han kontant: Unngå stress, beholdt et godt humør, drikk te og spis ingefær.

mandag 03.04 2017

iBevegelse

«Skiglede har et mangfold, så husk at du ikke må gå milevis for at det skal være gøy»

Noen har gåklubb, løpeklubb, strikke- og syklubb og jeg har Mandagsklubben min.

søndag 19.03 2017

iBevegelse

Hardt arbeid eller kjappe løsninger?

onsdag 01.03 2017

ibevegelse

Farlig godt

tirsdag 14.02 2017

Kom deg ut!

mandag 30.01 2017

Har du styrke nok?

onsdag 18.01 2017

iBevegelse

«Hildes fire grep for en helsefremmende hverdag»

Hverdagslykke for meg er å skape en hverdag der arbeid og påfyll i form av møter med andre mennesker og fysisk aktivitet gir energi. Hva er det beste med hverdagen din?

mandag 02.01 2017

iBevegelse!

«Litt kan bety alt!»

«Snøen daler ned ute og jeg har pakket bort siste esken med julepynt. Et nytt år fylt med muligheter ligger klart.»

fredag 23.12 2016

iBevegelse-bloggen

Det beste i livet er gratis

tirsdag 08.11 2016

Gode råd for mørketiden

Klokken er stilt over på vintertid, og flere merker på kroppen at dagene blir kortere. Det blir fort mer utfordrende å opprettholde gode vaner når høstmørket kommer sigende på.

tirsdag 01.11 2016

iBevegelse:

Slik unngår du at treningen stagnerer

Har du kjent på følelsen av at treningen din stopper opp, det blir ingen fremgang og motivasjonen daler? Her er de gode rådene for å komme videre.

tirsdag 27.09 2016

iBevegelse

«Derfor bør du droppe heisen»

Å ta trappen er en perfekt hverdagsaktivitet. Derfor bør du styre unna heisen.

mandag 05.09 2016

iBevegelse

«Dette grepet er det viktigste du gjør for deg selv»

Har du levd i troen på at 30 minutter med fysisk aktivitet daglig er nok for å forebygge livsstilssykdommer?

mandag 01.08 2016

iBevegelse

Derfor bør du ta beina fatt!

«Håper du har hatt en flott sommer og kanskje har du også fått brukt beina mye på ulike aktiviteter?»

fredag 08.07 2016

iBevegelse

Gode råd for en aktiv ferie i sommervarmen.

Her får du gode råd for en aktiv ferie i sommervarmen.

onsdag 29.06 2016

iBevegelse

Slik får du en aktiv sommer

Har du laget din plan for en aktiv sommer? Her får du noen spreke tips.

torsdag 16.06 2016

Trening og alder, det finnes bare muligheter!

fredag 27.05 2016

iBevegelse-bloggen

Lengre, høyere, brattere og ingen grenser?

lørdag 14.05 2016

iBevegelse

Prestasjon og resultat, ikke nødvendigvis det samme!

onsdag 30.03 2016
1

iBevegelse-bloggen

Hva gjør deg lykkelig?

De siste 20 årene har det vært forsket mye på lykke. Hva er hemmeligheten, og er det slik at noen mennesker er født mer lykkelig enn andre?

onsdag 16.03 2016

iBevegelse-bloggen

"Det reklameres mer for sjokolade og smågodt enn tilbud på skipakker"

fredag 04.03 2016

iBevegelse-bloggen

Hvit lykkepille!

Det regnes som en av verdens beste treningsformer, og gir deg påfyll av frisk luft og naturopplevelser. Energiforbruket er høyt fordi du bruker nesten alle muskler og kondisjonsutbytte er på topp, så da er det kanskje ikke så rart at skiinteressen er økende her i landet?

tirsdag 23.02 2016

Er vi blitt så opptatt av det ytre at vi er villig til å ofre helsa vår?

Guttene vil bli større og jentene mindre, og alle midler tas i bruk...

mandag 08.02 2016

iBevegelse-bloggen

«Dette kan være den viktigste helsesjekken du tar!»

Flere kvinner enn menn dør av hjerte- og karsykdommer både i Norge og Europa. Hjertesykdommer hos menn har man forsket lenge på, men ikke nok på kvinner, noe som medfører at mange kvinner ikke er klar over at de har en hjertesykdom

tirsdag 22.12 2015

iBevegelse-bloggen

Er juleønsket ditt å få bedre tid? Dette kan du gjøre.

Noen voksne ønsker seg bedre tid til sine kjære. Hilde Anita Sandvoll har noen tips til hva du kan gjøre.

fredag 20.11 2015

iBevegelse-bloggen

Ikke ta det som en mann!

torsdag 05.11 2015

iBevegelse:

Det er mye som sitter mellom øra!

Forskjellen mellom suksess og fiasko handler ikke om hva man har, men hva man velger å gjøre med sine ressurser.

lørdag 17.10 2015

iBevegelse

Kaffe til begjær eller besvær?

Den perfekte starten på dagen for meg er å våkne til duften av nytrukket kaffe. Frokost uten kaffe fungerer ikke for meg.

mandag 28.09 2015

Derfor løper jeg!

Jeg kjenner hjertet som banker i brystkassen der jeg løper langs stien og puster inn frisk høstluft.