Riks Per Marius Hole (33) tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene bør du unngå i knebøy, benkpress og markløft, ifølge ham. Abonnent
Riks Therese (36) tisset på seg bare av å nyse. Da knipeøvelser ikke hjalp, ble en annen metode hennes løsning Abonnent
Riks Annette Molvær (46) trener alltid i ferien. Dette skjer med kroppen om du dropper treningen i noen uker. Abonnent
Riks Sit ups øker risikoen for skader i ryggen, mener professor. Helt uenig, sier forsker. Anne Marte Sneve (39) velger heller andre øvelser. Abonnent
Riks Disse syv styrkeøvelsene bør alle gjøre, ifølge professor. – Du kommer langt med fem minutter hver dag Abonnent
Riks Prestasjonspress og stress gjorde Iselin Larsen (35) utslitt. Én endring ga henne et nytt liv. Abonnent
Riks Erik Ravnanger var overvektig og i elendig form før han møtte Benedicte Kristoffersen. Her er de på vei til sitt eget bryllup. Abonnent
Riks Tim Bennett fikk plutselig vondt i foten. Slik kan du bli bedre fra seks vanlige fotplager. Abonnent
Riks Sol Hagen (39) gikk tom for krefter én mil før mål. Her er kostholdstipsene som kan hjelpe. Abonnent
Riks Daniel Nordås droppet sex i flere måneder for å bli best. Dette sier forskning om sex før trening Abonnent
Riks Lisa Charlotte Hjemgård (34) gikk opp 30 kilo da hun var gravid. Følg hennes program for å gå ned i vekt. Abonnent
Riks Rebecca Hasselgård (27) er blitt sterkere og mer utholdende de siste 12 ukene. Se programmet hun fulgte. Abonnent
Riks Sitter du mye foran dataen, som Aksel Korbøl Hatløy (15)? Ti enkle øvelser på ni minutter for å unngå plager. Abonnent
Riks At ungdom blir stadig mindre aktive, bekymrer forsker. Han har ett råd: Gjør som familien Sandbakk. Abonnent
Riks Leif Abrahamsens (52) knær kneppet og knirket. I disse tilfellene kan lyder fra ledd gi grunn for bekymring. Abonnent
Riks Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor. Abonnent
Riks Fredrik Kvamsøe (13) skal spille kamp igjen. Les idrettslegens råd til barn som skal trene etter å ha hatt korona. Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Riks Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Kristoffer Iversen (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene. Abonnent
Riks Kristoffer Iversen (35) brukte ni måneder på å bli frisk. Slik trener du deg opp etter de vanligste treningsskadene. Abonnent
Rebecca Hasselgård (27) vil bli sterkere og mer utholdende. Se programmet for de fire første ukene. Abonnent
Riks Rebecca Hasselgård (27) vil bli sterkere og mer utholdende. Se programmet for de fire første ukene. Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Riks Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Begynne å trene igjen etter at du har vært koronasyk? Dette er rådene, ifølge fem eksperter. Abonnent
Riks Sjekk om du er i dårlig form. Fire tegn du bør se etter og fem tegn som ofte mistolkes. Abonnent
