Hamna-lærere søker penger til badstu

Lærerne på Hamna skole holder seg i form med trening på skolen. Nå ønsker de seg badstu for økt velvære.

iBevegelse

«Anbefalinger om hva som skal til for å få best mulig effekt av den treningsinnsatsen vi legger ned, hagler over oss.»

Anbefalinger om hva som skal til for å få best mulig effekt av den treningsinnsatsen vi legger ned, hagler over oss.

ibevegelse:

Ekspertens beste tips til hvordan du får gjennomført nyttårsforsettene dine

Altfor mange setter seg mål eller lager nyttårsforsetter som det aldri blir noe av.

Debatt

«På landsbasis gjennomføres det under 100 tester på treningssentre årlig. Nord-Norge skiller seg ikke ut i så måte.»

Jeg har med interesse fulgt debatten om antidopingarbeidet i nord, eller rettere sagt, om mangel på antidopingarbeid i nord.

Klar for å prøve noe nytt? Denne klubben søker nye medlemmer

Tromsøklubben Arctic Roller Derby inviterer interesserte kvinner – og menn – til åpen trening.

iBevegelse

Tradisjonstro eller ny vri?

Debatt

«Tre av fem tester gjennomført ved byens treningssenter har i gjennomsnitt vist seg å være positive. Hva kommer dette av?»

Se for deg følgende scenario: Du er ung og idrettsinteressert. Vokst opp i en ressurssterk familie med mange gode kompiser og fotballspill på løkka. Du har alltid holdt på drømmen om en proffkarriere i utlandet.

iBevegelse

«Ta julehandelen til nye høyder!»

Kick off for den store julehandelen er i anmarsj med «Black Friday». Dagen kan beskrives som både julaften og nyttårsaften for varehandelen hvis man ser på omsetningen den dagen.

Trening

«Vi vil også ha Tuftepark»

Nå er det sannelig på tide at vi her på Kvaløya også får en Tuftepark.

Nå er denne treningsparken klar til bruk

En treningspark på nordøya var planlagt i det nå avsluttede Tromsømarkaprosjektet. Nå er den klar til bruk.

iBevegelse

– Styrke handler ikke om at «strong is the new skinny»

Her kommer det ny treningspark: – Det blir en siste krampetrekning fra prosjekt Tromsømarka

Som en del av Tromsømarkaprosjektet, som egentlig ble avsluttet i fjor, vil det nå bygges en tredje treningspark på nordøya.

iBevegelse

«Utsagn som at du må holde fokus og være skjerpet, da vil du lykkes, har du sikkert hørt. Hva betyr det å holde fokus? Hva skal du holde i?»

iBevegelse-bloggen

Den største prestasjonen er å gjøre litt!

iBevegelse

Følg disse 6 tipsene - så får du en smidigere start etter ferien

«Hverdagen er her, er du klar?»

ibevegelse

«Hvorfor sitte inne når alt håp er ute?»

Hilde Anita Sandvoll er fysioterapeut/personlig trener og skriver jevnlig om livsstil og helse. Hun er administrerende direktør for Stamina Trening.

Gjør du dette er mulighetene gode for at du sover godt

Her er fem råd for at du skal få den beste nattesøvnen.

Sliter du med "sommerkroppen"? Da vet Arnt Hjalmar råd!

Arnt Hjalmar deler sine beste tips i jakten på sommerkroppen.

Ibevegelse

«Slik får du en aktiv sommer»

iBevegelse

«En smak av sommer!»

Vi fikk en liten smak av sommer, så ble den plutselig borte. Ifølge meteorologene kan vi bare pakke bort badetøyet for en stund, men la grillen stå. Om vi gjør det, klarer vi forhåpentlig å lokke både sommeren og solen tilbake om vi alle hiver på grillen. Skal vi prøve?

Første i Tromsø med unikt treningskonsept

Sky Fitness Fagereng åpner byens eneste PT-avdeling.

ibevegelse

«Hvem er eldst, du eller kroppen din?»

iBevegelse

Kan så enkle grep bidra til at vi skal leve lenge og beholde god helse?

Fauja Singh startet å løpe som 89- åring og fullførte maraton som 100-åring. Han ble spurt om hva som var hemmeligheten for å bli så gammel, da svarte han kontant: Unngå stress, beholdt et godt humør, drikk te og spis ingefær.

Mormor (55) sikter mot verdenstoppen i styrkeløft

Hege Henriksen Bubandt (55) er mormor og styrkeløfter. Nå sikter hun mot VM.

iBevegelse

«Skiglede har et mangfold, så husk at du ikke må gå milevis for at det skal være gøy»

Noen har gåklubb, løpeklubb, strikke- og syklubb og jeg har Mandagsklubben min.

iBevegelse

Hardt arbeid eller kjappe løsninger?

ibevegelse

Farlig godt

Menn er mer aktive enn kvinner

Ifølge UiT-forsker Bente Morseth viser Tromsøundersøkelsen at menn er mest fysisk aktive på fritiden.

Kom deg ut!

Treningssentrene tror flere holder årets nyttårsforsetter

Nytt år ny meg sies det. Treningssentrene opplever en markant økning av nye medlemmer etter nyttår, men holder nyttårsforsettene lengre enn den første måneden.

Har du styrke nok?

iBevegelse

«Hildes fire grep for en helsefremmende hverdag»

Hverdagslykke for meg er å skape en hverdag der arbeid og påfyll i form av møter med andre mennesker og fysisk aktivitet gir energi. Hva er det beste med hverdagen din?

Slik holder du treningsiveren ved like:

– Holder ikke å «kvitte seg med juleribba»

Januar er tida for skippertakstrening for mange. Men hvordan holder man treningsiveren?

iBevegelse!

«Litt kan bety alt!»

«Snøen daler ned ute og jeg har pakket bort siste esken med julepynt. Et nytt år fylt med muligheter ligger klart.»

iBevegelse-bloggen

Det beste i livet er gratis

Shopping, pulskontroll og adventstid!

Juleshopping trenger ikke bare være stress. Det kan også gi mulighet for ekstra aktivitet.

Svettet for en god sak

Søndag ble «Crossfit mot kreft» arrangert i Tromsø til inntekt for Vardesenteret.

Gode råd for mørketiden

Klokken er stilt over på vintertid, og flere merker på kroppen at dagene blir kortere. Det blir fort mer utfordrende å opprettholde gode vaner når høstmørket kommer sigende på.

iBevegelse:

Slik unngår du at treningen stagnerer

Har du kjent på følelsen av at treningen din stopper opp, det blir ingen fremgang og motivasjonen daler? Her er de gode rådene for å komme videre.

Derfor bør du droppe appen når du trener

Man kan lett få inntrykk av at Ola og Kari nordmann nå har fått trening som livsstil og nyter lite av livets goder. Slik er det ikke.

Slik blir byens nyeste treningssenter

Lørdag klokken 11.00 åpner endelig Gym 9000 byen på Isrenna.

Mormor Hege (55) løfter 130 kg og satte ny norgesrekord i helga

Hege Henriksen Bubandt (55) er mormor og styrkeløfter. I helgen satte hun to nye norgesrekorder i veteranklassen.

iBevegelse

«Derfor bør du droppe heisen»

Å ta trappen er en perfekt hverdagsaktivitet. Derfor bør du styre unna heisen.

iBevegelse

«Dette grepet er det viktigste du gjør for deg selv»

Har du levd i troen på at 30 minutter med fysisk aktivitet daglig er nok for å forebygge livsstilssykdommer?

Lier kommune lar seg inspirere av Tromsø

Tromsø kommune har hatt besøk fra Lier. Årsak? Den gode jobben Tromsø gjør med tilrettelegging i naturen.

Her er det billigst å svette i Tromsø

Lurer du på hvor de billigste treningssentrene i byen er, eller hvor du best kan trene utendørs helt gratis? Se oversikten her.

iBevegelse

Derfor bør du ta beina fatt!

«Håper du har hatt en flott sommer og kanskje har du også fått brukt beina mye på ulike aktiviteter?»

Turid (43) arrangerer treningsturer til Kreta

Turid Andresen (43) reiser til Kreta med 33 damer på trenings-, velvære- og livsmestringstur.

Forsker: – Ikke sunt å trene for hardt

Andreas (28) ordnet nytt VM-gull til Tromsø

Andreas Slettvoll er Tromsøs andre verdensmester i taekwondo etter gull i mønstring.

iBevegelse

Gode råd for en aktiv ferie i sommervarmen.

Her får du gode råd for en aktiv ferie i sommervarmen.

iBevegelse

Slik får du en aktiv sommer

Har du laget din plan for en aktiv sommer? Her får du noen spreke tips.

Tromsøværingene er blitt bitt av poledance-basillen

Helgekurset i poledance på Sjursnes ble en suksess uten sidestykke.

Dennis (28) fra Tromsø vant EM – nå blir han proff

Trening og alder, det finnes bare muligheter!

iBevegelse-bloggen

Lengre, høyere, brattere og ingen grenser?

Mamma-mager:

Frykter nybakte mødre får angst for å bevege seg

Hege Robertsen og Lena Brustad er redd feilinformasjon om trening etter svangerskapet kan skape flere pasienter.

Tromsøundersøkelsen har satt en ny rekord i bruk av aktivitetsmåler

Hege (54) begynte å trene for ett år siden. I dag tok hun to norgesrekorder.

Hege Henriksen Bubandt deltok denne helgen på NM i styrkeløft. Der tok hun to norgesrekorder i veteranklassen.

Tok initiativ til å starte et fotballag for asylsøkerne: – Den beste nordnorske integreringen!

To studenter har tatt initiativ til å starte et fotballag for asylsøkerne som sitter på mottak i Tromsø. I går hadde de første trening – og det i snøvær.

Elise (20) deltok i sin andre bikinifitness-konkurranse – og tok sølv

Elise Marie Andreassen (20) begynte med bikinifitness i september i fjor og i sin andre konkurranse noensinne tok hun sølv i sin klasse. Men nå anser hun seg som ferdig for denne gang.

Tromsøkarusellen-veteraner:

- Løping har blitt en livsstil

De er alle godt voksne – men løper nok fra de aller fleste. I år deltar veteranene i Tromsøkarusellen for 36. gang.

Nå skal nye Kraft bygges – blir over tre ganger så stort

Studentsamskipnaden og Econor har signert en avtale på 130 millioner kroner og nå skal studentenes nye treningshall bygges.

Jobber hardt før ny fitness-konkurranse

Elise Marie Andreassen står på for nye bikinifitness-konkurranser i Trondheim og Oslo. Men hun er fortsatt ikke sikker på om hun vil fortsette med sporten.

iBevegelse-bloggen

"Det reklameres mer for sjokolade og smågodt enn tilbud på skipakker"

iBevegelse-bloggen

Hvit lykkepille!

Det regnes som en av verdens beste treningsformer, og gir deg påfyll av frisk luft og naturopplevelser. Energiforbruket er høyt fordi du bruker nesten alle muskler og kondisjonsutbytte er på topp, så da er det kanskje ikke så rart at skiinteressen er økende her i landet?