Tromsøya, Fastlandet og Kvaløya byr på fantastiske muligheter for vinteraktiviteter.
Her finnes preparerte løyper både for kortere og lengre distanser. Også toppene lokker skientusiastene.
Når januarstormene er over og sola stiger over horisonten er det få ting som er bedre enn bållukt og glade unger på ski nedover bakkene.
Den nybakte og uteglade familie vil også utnytte vintergleden.
Pulken står i boden, klar til bruk. Hvilke forhold skal en være obs på med barn i pulk?
Foreldrene sjekker på nettet:
Det er kaldt nært bakken og små kropper rager ikke så høyt. Nese, kinn, fingre og tær er mest utsatte.
Sittende i pulk blir barna passive og har lettere for å fryse. Våt bleie gir ekstra kulde. Guttenes penis og pung er også utsatte, deres bleie må derfor sjekkes ofte.
Les flere nyttige tips fra Helsestasjonen her.
Barnet bør være seks måneder før det tas ut i pulk. Yngre babyer er mer utsatt for hjernerystelse på grunn av at de har dårlige hodekontroll.
Uansett alder kan harde løyper gi mye slag, og barnet kan få kvalme og oppkast.
Hold derfor en rolig og jevn takt. I skrått terreng er det lurt å være to, slik at en person er bak pulken og passer på at pulken ikke velter.
Et smart triks er å feste en snor bak på pulken for å holde igjen i nedoverbakker.
Før turen er det lurt å la barnet bli kjent med pulken i stua hjemme.
La den stå fremme, slik at barnet kan sitte i den, leke og kose der. De første turene bør være korte tilvenningsturer.
Ullskinn i pulken, dynepose og god påkledning er alfa og omega. Kuldekrem, vannfri, smøres i ansiktet.
Se også Helsestasjonen 5. januar hvor temaet omhandlet blant annet påkledning.
Er det kaldere enn minus ti grader frarådes det å ta barn ut i pulk, også for større barn.
Sjekk regelmessig innunder klærne om barnet har det varmt nok. Husk at barn kan bli stille når de fryser.
Tegn på nedkjøling er skjelving og kald, blek og blålig hud. Barnet kan bli trett og slapp.
Da bør det være kort vei til bilen.
Barn koser seg ute. Å sitte i pulk er en fin opplevelse og gir mange synsinntrykk.
For større barn kan det være spennende med litt fart. Ta ofte pauser for bevegelse og lek, mat og varm drikke.
Naturen byr på gode utforskningsmuligheter for de små, og ungene får rom for variert bevegelsesutvikling.
Den gir den beste treningen for balanse og koordinasjon.
Når ungene har gode minner med lek og aktiviteter ute, vil jubelen stå i taket når lørdags- eller søndagsturen foreslås til Charlottenlund, Finnvikdalen eller Tønsvika.
For flere tips, sjekk nettstedene til Norsk Luftambulanse og ut.no.
Tema neste uke: Barn på reise