Lille Vilde på to uker sover hele tiden. Hun våkner når hun er sulten, spiser, så sovner hun igjen. Du vet at det er viktig å bruke barnets våkne perioder til å gi stimulering, ansikt-til-ansikt-kontakt, smil, mimikk. Dere får ikke gjort det, ennå, for Vilde har ikke lagt det inn i sin plan. Du passer på å snakke til henne under ammingen, slik at hun i hvert fall får høre stemmen din.

Et annet barn kan te seg helt annerledes, etter ammingen kan det være lenge våken og granske ansikter, flere minutter i strekk. Kanskje kommer det et smil i denne situasjonen, selv om barnet bare er halvannen uke gammelt.

Barn sover ekstra mye de to første ukene for å ta igjen etter fødselen, 16-20 timer er vanlig. De fleste spedbarn krever mat flere ganger om natten. Som regel er intervallene mellom måltidene lengre om natten enn på dagtid.

Søvnen vår deles inn i to hovedstadier, den dype søvnen og drømmesøvnen (også kalt REM-fasen). Fasene skifter hurtig hos spedbarn. I den dype søvnen puster barnet roligere og det er vanskelig å vekke. Denne søvnen er viktig for veksten da kroppen her utskiller mye veksthormon.

I drømmesøvnen er nervesystemet i full aktivitet. Selv om barnet hviler også her, bearbeider hjernen mange inntrykk. Barnet kan gjøre ulike grimaser, bevege armer og bein og kanskje klynke og småskrike litt. Det våkner nå lettere av lyder. Det er lett å tolke denne fasen som en oppvåkning, og derfor løfte barnet opp fra sengen. Vent heller litt, og se hva det blir til. Kanskje faller hun tilbake til den dype søvnen.

Noen mødre forteller at de kjenner barnets søvnmønster igjen på den aktiviteten barnet hadde mens det lå i magen. Det er vanskelig som foreldre å endre på søvnrytmen barnet har lagt seg til, så de første ukene må barnet være sjef. Om barnet har snudd døgnet nå, er det lite en kan gjøre annet enn å godta det, og selv prøve å fange søvnen så ofte anledningen byr seg. Senere kan en prøve å justere rytmen.

Et nyfødt barn trenger mye kos og nærhet. Det kan ikke bli bortskjemt. Å møte verden etter ni måneders seilas i livmoren er en stor omveltning. Da er mors stemme og bryst, fars sterke armer og hjerteslag godt å sanse. Hud mot hud-kontakt, strykninger og lett massasje er beroligende. Spedbarn liker å være tett innhyllet i et teppe. Når det ligger i sin seng, kan du etterligne forholdene i livmoren ved å rulle et badehåndkle tett sammen på langs som legges under lakenet. Plasser det slik at det ligger i en bue rundt overkropp og hode.

Disse tiltakene gir barnet trygghet, som igjen er gunstig for søvnen.

Vilde fekter litt med armene der hun ligger i sofaen. Strekker hendene mot ørene, gjesper. Så dreier hun på hodet og faller til ro igjen. Søvnen tar henne videre til mer hvile og bearbeidelse av inntrykk.

Besøk www.sovekarin.no for mer informasjon.

Neste uke: Søvn forts.

Les flere artikler fra Helsestasjonen.