Stress, mas, usunt levesett og kosthold er årsaken til at altfor mange av Norges befolkningen lider av "livsstilssykdommer". Symptomene man pådrar seg ved hodepine, vektproblemer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol for å nevne noen er alle årsaker relatert til vår måte å håndtere vår egen kropp og levesett.
De aller fleste vet at det ikke skal mye til for å få bort disse symptomene, det handler først og fremst om å ta tak i egen livssituasjon og endre denne.
En kropp med god balanse vil gi god helse. Det er lett, så lenge du passer på hva du putter i deg. For det du spiser setter dype og varige spor i helsen din. Og det vil også gå ut over lengden på ditt liv.
I tillegg er det viktig å holde seg i aktivitet. Det trenger ikke være mye, men litt skader aldri.
Etter besøket mitt på Villmarkssenteret var det flere aktiviteter som fanget meg. Og det beste av alt var at det var noe for alle. Både for den ekstreme og for sofagrisen. Så hvorfor ikke ta turen ut dit når du føler for å forbedre helsen din, da er du i alle fall i gang. Ta et steg av gangen, og lær kroppen og kjenne.
Du vil fort kjenne at du gjør hverdagen lettere for deg selv. Husk alltid at det ikke er mye som skal til, start med aktiviteter du selv synes er artig.
