– Vi var lei av å kjøre rundt i alt av bydeler for å gå på trening, og startet derfor vår egen, forteller Monica Mikalsen.
Populært
Nå møtes de som ønsker på øversiden av Solneset skole klokken 19.00 hver tirsdag for trening.
– Det er alt i fra to stykker til 28 stykker som dukker opp på treningene. Det varierer veldig, sier Mikalsen.
Treningen er gratis og åpen for alle.
– Vi har holdt på med disse treningene i rundt ett år. Da vi begynte hadde vi treninger klokken 06.00, men da kom det ikke så mange. Etter at vi begynte å reklamere for treningene på Facebook-siden «Kor heldig at vi havna i Hamna» har det begynte å komme flere, forteller Mikalsen.
Les også: Arrangerte isbading for barnehageungene.
Variert
Treningene driver Mikalsen og Lian kun på hobbybasis.
– Jeg har drevet med trening hele livet. Jeg liker å trene, og jeg liker at andre også får kommet seg litt ut. På treningene hører vi med de oppmøtte hva de ønsker å trene. Vi pleier å kjøre tabata-trening. Da er det 20 sekunder med arbeid og 10 sekunder med pause, forklarer hun.
Treningene skal være en god blanding av utholdenhet, styrke og balanse.
– Og så pleier vi å tøye litt på «datamusklene» på slutten, legger Mikalsen til.
Se video: Veldig fornøyd med ny fotballhall.
– Gøy
Dersom noen av de oppmøtte ikke klarer en av øvelsene, kan de gjøre en annen øvelse.
– Det handler om at det er koselig å komme seg ut, og ikke bare sitte inne. Vi bruker blant annet hoppetau i treningene, og prøver å få litt lek ut av det, sier Mikalsen.
Les også: Doblet antall deltakere på skolens leksehjelp.
Fornøyde
Hun opplever både blant de oppmøtte, og blant de som kommenterer på Facebook, at deltakerne på treningene er fornøyde.
– Sofamila kan jo være lang, men her kommer man seg ut, sier hun.
På treningene har det for det meste vært kvinner som har møtt opp - men det utelukker på ingen måte menn.
– Det har vært et par menn med også!