Riks Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik. Abonnent
Riks Trene hele kroppen i en økt eller splitte opp? Fire ting avgjør hva du bør velge, ifølge professor. Abonnent
Riks Jeg blir forvirret av de norske kostrådene. Hva er rett om fett? Dette svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Riks Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Riks To psykologer svarer: Partneren din er usunn og inaktiv og vil ikke endre livsstil. Dette bør du gjøre. Abonnent
Riks Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener. Abonnent
Riks Ida Ekornås (31) klarte knapt å hente barna alene i barnehagen. Så endret hun livsstil. Abonnent
Riks Eline W. Stølan (34) kickstarter kroppen på fem dager. Lev lenger og bedre med «spisende faste», ifølge professor. Abonnent
Riks Ine Harrang er alvorlig syk, men får energi og ro av fem enkle øvelser. Øvelsene kan gi deg et bedre liv, mener lege. Abonnent
Riks Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege. Abonnent
Riks Stephanie Chaigneau (50) gikk ned 14 kilo med ny metode. Fire steg for varig vektnedgang. Abonnent
Riks Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Riks Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter. Abonnent
Riks Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen. Abonnent
Riks Fire av fem blir kvitt søvnproblemene med denne behandlingen. Cristina Christiansen (47) sover endelig godt igjen. Abonnent
Riks Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. Abonnent
Blodslitet tok ham 2500 år bakover i tid. Etter 660 kilometer innså Simen (45) meningen med livet. Abonnent
Riks Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Riks Da familien kuttet i lettbrus og andre tilsetningsstoffer, forsvant mageproblemene. Nå vekker ny studie oppsikt. Abonnent
Riks Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig. Abonnent
Riks Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Riks Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt Abonnent
Riks Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor. Abonnent
Riks Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd. Abonnent
Riks Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Forskere anbefaler en ny og enkel måte å teste det på. Abonnent
Riks De fleste er «støttemedlemmer» på treningssenteret. Tre ting som kan få slutt på det, ifølge forskning. Abonnent
Riks Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne. Trine Balsvik (44) endret vaner og gikk ned åtte kilo. Abonnent
Riks Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser. Abonnent
Riks Kan styrketreningen «ødelegge» for kondisjonstreningen? Slik bør du legge opp øktene, ifølge fysiologen. Abonnent
Riks Line Klevedal (52) begynte å trene styrke for bare fire år siden. – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år Abonnent
Riks Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker. Abonnent
Riks Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten. Abonnent
Riks Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Slik gjør du det og dette er effekten. Abonnent