Riks August Aamodt Kristiansen mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser. Abonnent
Riks Ingeborg Thue (89) satt i en stol nesten hele dagen. Metoden som endret livet hennes, hylles av eksperter. Abonnent
Riks Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene. Abonnent
Riks Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Riks Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Riks Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie Abonnent
Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre–fire ganger i uken. – Folk overkompliserer Abonnent
Riks Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen. Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle tips til deg på ferie. Abonnent
Se video: Seniorgruppen klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta Abonnent
Riks Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor. Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Riks Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Riks Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Riks Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme. Abonnent
Riks Jonas Abrahamsen gikk opp 16 kg for å sykle raskere. Slik kan styrketrening hjelpe på utholdenhet. Abonnent
Damianos (57) er sprekere enn da han var 20 år. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene? Abonnent
Gisle Morten (47) og Sofie (50) holder seg i form med fjellturer. Slik får du best effekt på turen. Abonnent
Ønsker du å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme. Abonnent
Har fått klare råd om «treningsmyte»: Derfor velger United-klare Isak (15) bort Ødegaard-strategi Abonnent