Riks Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter. Abonnent
Riks Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen. Abonnent
Riks Fire av fem blir kvitt søvnproblemene med denne behandlingen. Cristina Christiansen (47) sover endelig godt igjen. Abonnent
Riks Han er i Norgeseliten på langdistanseløping, men er også stor og sterk. Dette er hemmeligheten. Abonnent
Riks Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. Abonnent
Riks Jørn Alexander Rønåsen halverte treningsmengden, men ble større og sterkere. To vanlige tabber mange gjør, ifølge ekspert. Abonnent
Riks Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Riks Da familien kuttet i lettbrus og andre tilsetningsstoffer, forsvant mageproblemene. Nå vekker ny studie oppsikt. Abonnent
Riks Hva er det minste jeg bør gjøre av styrketrening, undrer leser. Disse øvelsene anbefaler fysiologen. Abonnent
Riks Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Riks Du loves blant annet bedre hjerte, hud og sexliv. Disse effektene gir sjokoladen egentlig, ifølge lege og professor. Abonnent
Riks Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt Abonnent
Riks Jeg ble frisk da jeg droppet de norske kostrådene, skriver leser. Dette er professorens råd. Abonnent
Riks Treningen ble spådd å bli den mest populære i Norge. Kristin Eik-Ravndal (46) var skeptisk, men nå vil hun ikke bytte. Abonnent
Riks Testosteron ga Fredrikke S. Hansen (52) et nytt liv. Kvinner før og etter overgangsalderen bør sjekkes, ifølge ekspert. Abonnent
Riks Lurer du på om du har for mye farlig magefett? Forskere anbefaler en ny og enkel måte å teste det på. Abonnent
Riks De fleste er «støttemedlemmer» på treningssenteret. Tre ting som kan få slutt på det, ifølge forskning. Abonnent
Riks Etter to år knakk Helene Olafsen koden for effektiv hverdagstrening. Så lite fysisk aktivitet skal til, ifølge forsker. Abonnent
Riks Studie på intervalltrening og faste overrasket forskerne. Trine Balsvik (44) endret vaner og gikk ned åtte kilo. Abonnent
Riks Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere. Abonnent
Riks På internett fråtser «Skjessen» i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener Abonnent
Riks Målerne brukes av dem med diabetes. Nå tar trenden av blant friske: – Vi har fått bedre helse og vektkontroll Abonnent
Riks Kostholdets effekt på magefett overrasket forskerne. Trond Berge (50) gikk ned tre buksestørrelser. Abonnent
Riks Kan styrketreningen «ødelegge» for kondisjonstreningen? Slik bør du legge opp øktene, ifølge fysiologen. Abonnent
Riks Line Klevedal (52) begynte å trene styrke for bare fire år siden. – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år Abonnent
Riks Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker. Abonnent
Riks Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten. Abonnent
Riks Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Slik gjør du det og dette er effekten. Abonnent
Riks Hun ladet opp til VM med fem dager uten mat. Dette sier ekspertene om faste og trening. Abonnent
Riks Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen. Abonnent
Riks Louise Skak (46) har fjernet brystene, eggstokker og livmor på grunn av kreft. Nå løper hun maraton. Abonnent
Riks Per Magne Handegård (52) trente feil og ble skadet. Her er professorens åtte råd for å unngå eller bli kvitt kneskader. Abonnent
Riks Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister. Abonnent
Riks Astrid Sletteng Rønning møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen. Abonnent